科研路上遇到瓶颈？你需要这些小tips
寒假就要到了
各位SDUer们
是不是已经在期待
轻松愉悦的假期了？
哎等等！
你的论文进展如何了？
导师有个天想找你聊一下
对于我们这群“研究牲”而言
科研的道路是漫长而又孤独的
其中面临着诸多困难和挑战
难免会遇到科研瓶颈期
不要担心
妍妍教你几招
保你轻松应对~
下面就跟随妍妍一起
了解一下科研瓶颈期吧！
1、什么是科研瓶颈期？
科研瓶颈期
瓶颈期是指事物在变化过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期，跨过它就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
科研瓶颈期可能发生在三个阶段：
第一阶段是你对科研已经有了一定的理解，但没有形成自己的科研体系和科研思维。
第二个阶段是独自开始科研工作时，如何选择终生奋斗和前进的方向。
第三个阶段是在你小有所成时，是选择待在舒适圈继续生活还是选择改变以寻求更大的突破。
2、科研瓶颈期的表现？
科研瓶颈期
比如说，总是发现自己在重复做一些无意义的实验，得到的一些数据虽然也有一定新意，但是并没有在原来的基础上有什么突破，感觉一直在做无用功，想改变时却只有一股深深的无力感涌上心头。
在很长的一段时间里，不知道自己研究工作的核心价值在哪里，或者是不知道自己到底想做啥，应该做啥，感觉所有想要研究的内容都已经进入死胡同，没有出路。
或者，对于自己正在做的课题缺乏兴趣，找不到吸引你的动力，或者是没有信心，但是又没有其他明显更加优异的选择， 整个人的心情也很苦闷。
3、科研瓶颈期应对策略
调整好心态
瓶颈期就是我们的蛰伏期，要认识到做不出科研成果是很正常的状态，很多人都会遇到这种情况，科研停滞期是我们深入思考的黄金期和转折期。对于研究生来说，科研本身就是一场马拉松，短时间内的成败得失说明不了什么。
当我们的课题、实验、论文撰写等陷入停滞时，不妨保持乐观情绪，静下心来，认真思考导致失败、停滞不前的原因，并针对这些问题逐条突破。如果是个人习惯导致就改变自己的坏习惯，制定合适的工作目标，持之以恒；如果是个人能力不足导致，就找好自我定位、提升个人能力。
主动与他人交流
科研过程中，我们会遇到很多问题，由于自己的知识积累有限，往往不能及时解决，此时就需要进行开放性、多方面的沟通交流。
在科研中，一个课题项目需要课题组共同完成，每个人负责的部分不同，处理解决的程度效果也不同，当课题进展遇到瓶颈时要及时与课题组的人员沟通协调，与导师沟通商量，大家合力解决。
一方面，可以向导师及研究领域内的学者请教，他们可以一针见血地指出你的问题所在，判断你的观点是否正确；另一方面，可以请教师兄师姐，向他们学习。科研要集思广益，千万不能闭门造车。
平时要在实验方法、实验步骤、实验操作、论文撰写等方面多下功夫，减少因经验不足导致的实验失败。还要多参与各种学术讲座，开阔视野，拓展研究思路，不断积累经验，提高学术水平。
多学科视角寻找研究兴趣点
研究兴趣是科研的基础，作为研究者保持好奇心是很重要的，广泛的兴趣爱好和好奇心是科研创新的原动力。我们不仅要对自己的研究领域有所研究，也要关注其他学科领域的发展。
要在广泛阅读的基础上运用多学科的知识方法培养发散思维，从其他学科寻找灵感，放宽对研究对象的观察视角，阅读学科前沿的相关研究文献，及时掌握前瞻性的学术动态，了解思考学术研究领域的方向。
此外，要及早参与到导师的课题中去，尽快找到自己的兴趣点，跟导师磨合出一个双方都认可的课题，这也是科研停滞期课题创新的关键。
做研究要脚踏实地
科研是一个漫长而孤独的过程，不要畏惧困难，要培养自己的耐力，勇于突破自己。要以学术为根本，脚踏实地，认真研究。要适应不同的环境，给自己积极的心理暗示，将科研融入生活，保持对科研事业的热爱，这样才能将科研由“忍受”转变为“享受”，让枯燥的研究带给你探索和求知的快乐，真正回归到不忘初心。
要学会给自己“放假”
科研的道路并非一帆风顺，在课题毫无进展和头绪、焦虑的情绪涌来时也可以适当给自己放个假，调整心情，梳理凌乱的思路。让自己静下心来，安安静静喝一杯茶、做一场运动、逛一逛公园，感受大自然的美妙，享受学习之外的乐趣。
4、SDUer们的建议
Y
我是一名跨考生，本科阶段没有目前所就读专业的实习实践经历，读研和备考不同。所以在研究生期间我需要重新建立该专业的思维模式，以及通过阅读更多的文献、获取更多该专业的信息来弥补我的一些空缺。
这可能就是我科研路上的小困难吧，不过在迷茫的时候，我会和自己的导师聊天。导师很温柔，从她那里我不仅获得了很多知识，也得到了很多能量。也很庆幸自己能够遇到亦师亦友的导师，科研路固然辛苦，但也要学会慢慢适应慢慢消化，学无止境嘛~
东北亚 咪咪
我学习的是口译专业，相信每个口译人都经历过这样的瓶颈期，速记的时候没办法集中精力听原文，听原文时记笔记的速度又跟不上。一开始自己尝试了很多办法，但无论怎么练习，半个学期过去了自己的复述水平还是没有提升。后来就跟另一个学校的同学交流了经验，发现我的问题是出在记笔记的方法上，一是贪多，想把听到的内容一字不差地都记下来；二是没有形成自己的口译符号，写字速度跟不上。找出自己的问题后就进行了针对性的练习，原来5分钟的复述练习改成了1分钟，然后循序渐进，再增加长度和难度。之前只能记下来40%的内容，现在能记差不多50%，虽然提升的幅度不大，但我相信持之以恒的坚持一定能带来好的结果。
经济学院 Olivia
在分析实证数据的时候，经常遇到结果跟之前预期的不一致，或者根本不显著的情况。遇到这种时候，可以去论坛或者知乎搜一下有没有其他人遇到同样的问题，是如何解决的，检查一下操作过程有没有问题。要是没有问题的话，可以看看有没有结论与这种结果一致的其他论文，寻找支撑材料，再调整前边的理论分析。
经济学院 夏夏
如何想到一个具有创新性的研究问题对于一个学术新手来说是很难的。在茫茫研究问题中选择一个自己感兴趣的同时又是有意义的选题是一个考验。在初始了解现有研究时，要广泛阅读文献。但是在广泛的文献阅读中，很容易陷入很宽泛的研究领域，而无法深入到某一个专门的领域。在搜索文献时找不到一个研究问题的核心文献。总结出一个研究问题的研究脉络需要很多的时间，这个需要很多的技巧。我在做文献总结中常常遇到这样的困难。同时，我又意识到自己应努力提高自己文献总结能力，更广泛地阅读文献。
好啦
今天的分享就到这里
看完这些，你学会
如何应对科研瓶颈期了吗
其实，解决科研道路上的一个个障碍
是科研小白必经的成长之路
只要你努力
一切皆有可能
各位SDUer在科研道路上
遇到过什么困难呢
大家是如何解决的呢
快来留言区评论一下吧
妍妍期待你的分享哦~
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山大研究生
sdu-grad
编辑/排版：牟璐瑶
素材来源：中国研究生、论文学长说、山大研究生投稿
封面来源：哲学与社会发展学院 罗妍
值班栏目主理：陈晗璐
责编：韩笑晨